五月病
五月病 対応エントリー一覧
- 五月病 季節病
- 気象病や季節病ということばをご存知でしょうか？気象病は、気温の上昇や気圧の変化など、天候の変化が病状の変化に強く結びついている病気を指します。天気が崩れる前に症状が出やすい喘息や、低気圧で症状が現れる神経痛などが気象病だそうです。これに対して季節病は、ある一定の季節に症状が現れるものを指します。春の花粉症や五月病、夏の胃腸炎や赤痢、秋の夏バテや食中毒、冬のインフルエンザなどが季節病といわれていますね。五月はさわやかな季節だと思われています。実際は気温の差が激しく、暑くなって夏日が続いたかと思うと...
- 加工食品
- 春は、新しい生活がはじまり希望に溢れる季節であると同時に、環境の変化や不安から五月病の症状に陥る人がいる季節でもありますよね。生活リズムが崩れたり。時間がなかったりで、インスタント食品などの加工食品、惣菜などに頼る人も多いでしょう。栄養バランスを考えて、サラダや果物などを加え、上手に加工食品などを使って、五月病を乗り切って欲しいと思いますね。そんな加工食品などを利用する上で注意する点を述べたいと思いますね。加工食品の包装には、原材料の明記が義務付けられていますね。原材料の明記の順番は、多く含まれ...
- 五月病 リラックス方法
- 新入生や新入社員が春に五月病と呼ばれる症状に悩まされることがありますよね。環境の変化によるプレッシャーやストレスが原因と言われています。症状を緩和するには、心身をリラックスさせる必要がありますよね。いくつかリラックスの方法を述べてみます。・呼吸法不安を静めるための呼吸の方法を覚えておきましょう。いつでも誰でも行える簡単な方法だそうです。深く鼻からゆっくりと息を吸い、5秒間息を止めます。ゆっくりと口から息を吐き、これを繰り返すことにより気持ちが落ち着いていきます。好きな音楽をゆったりと聴き、行って...
- 五月病 うつ病
- 五月病とうつ病の違いは何でしょうか。五月病は環境の変化による一過性の心身の不調で、多くの人は環境の変化や人間関係、仕事に慣れるに従ってよくなっていきます。うつ病は五月病と同じように、勉強や仕事に身が入らない、朝起きられない、体の不調などが長期間続きます。五月病も重症化してうつ病に進行する危険性があります。症状が長引くようならば病院に行って診察を受けることをお勧めします。うつ病とは、憂鬱な気持ちや無気力感などが長期間続き、日常生活や仕事に支障をきたしてしまう状態を指します。ストレスなどが引き金とな...
- 五月病 対策
- 春になると新入生、新入社員の中で新しい環境や仕事に適応できず、いわゆる五月病の症状に悩む人が出てきます。ストレスをやる気がでない、イライラするなどの症状が長引くとうつ病に進行する場合もあります。症状が軽いうちに気持ちを切り替えたり。ストレスを軽減するよう心がける必要がありますよね。五月病になったと感じたら、どのような対策をとればよいでしょうか。気分転換心配や悩みを考えすぎると大きなストレスになりますよね。気持ちを切り替えるために、好きなことに打ち込んだり、おいしいものを食べたり。好きな音楽を聴い...
