五月病

五月病 予防エントリー一覧

五月病 漢方薬
病気ではないのに、疲労を感じたり。めまいが起こったりする五月病と呼ばれる症状。このような症状をえるのに、漢方薬が用いられることがありますよね。漢方薬とはどのようなものなのでしょうか。漢方薬とは、天然物(生薬)が薬として使われてきた歴史の中で、その有効成分を取り出します。手を加えたりして誕生したものだそうです。漢方薬の使用は、ひとりひとりの体調や体質などに合わせて処方される、オーダーメイドの治療法だそうです。現在では、西洋医学では対処できない症状にも効果が認められ、広く病院で使われるようになってい...
五月病 音楽
五月病の疲れを音楽を聴いて癒している人も多いことでしょう。好きな音楽を聴くと、ストレス解消にもよいします。心が洗われますね。癒しの音楽は、ヒーリング・ミュージックとも言われていますね。癒しの音楽には、どのような曲があるのでしょうか。・モーツァルトやヴィヴァルディなどのクラシック音楽モーツァルトは脳を活性化させると話題になったそうです。・映画サウンド懐かしい映画の場面を思い出し楽しめますね。・アイルランドや日本の童謡、子守唄子守唄は子どもに唄っていると、子どもだけでないです。自分の心もゆったりとし...
家族 五月病
ゴールデン・ウィークが明ける頃から、朝起きられない、憂鬱になる、疲れやすいなど、五月病の症状が起きる人がいますね。家族がそのような症状になった時には、どのように対処したらよいでしょうか。五月病の症状は一見、なまけているようにも見えます。本人だけでないです。家族もそのような症状を見て、不安になってしまうと思いますね。そんな時に、｢甘えている｣｢もっと頑張れ｣ということばは、プレッシャーを与えて症状を悪化させかねません。症状に苦しんでいる本人は、頑張ってこのような症状になっていることが多いからだそう...
アロマテラピー 五月病
ゴールデン・ウィーク明けから環境の変化やストレスが原因で五月病と呼ばれる症状に悩まされる人が多くなりますよね。落ち込みや食欲不振などの五月病の症状の緩和に効く方法の1つがアロマテラピーだそうです。五月病の症状を和らげる、アロマテラピーの効用についてお話したいと思いますね。・香りの効果好きな香りを嗅ぐと、心が洗われたような気持ちになりますよね。肩の力が抜け、気持ちが楽になっていきます。・エッセンシャルオイルの効果エッセンシャルオイルの成分は、体に不調にも効果がありますよね。ローズマリー：脳に刺激を...
五月病 原因
環境の変化やストレスなどの要因に、新入生や新入社員に見られる五月病。五月病になる原因には、次のようなことが考えられます。・理想や夢を描いて入学・入社したものの現実とのギャップが大きく、戸惑いや不安を感じているようです。・厳しい受験戦争や就職活動に希望がかない、、その先に目標を見出せないでいるようです。・一人暮らしを始めるなど生活環境が大きく変わり、生活リズムの乱れに心や体がついていけない。これまで家族に家事をやってもらっていた人は、料理や洗濯、買い物など、しなければならないことの多さに戸惑うと思...